Отсутствие мыслей/безмятежность

Для обычного человека (и для многочисленных не ведающих об этом ученых!) достижение состояния «отсутствия мыслей» может показаться невыполнимой задачей, но опыт показывает обратное. Это не так уж просто, и в зависимости от телосложения вам могут потребоваться на это несколько часов или несколько лет. Не отчаивайтесь, если не преуспеете в этом так скоро, как хотелось бы. Регулярная практика уже принесет пользу и вскоре приведет к плодотворным изменениям на магическом и тонкоматериальном уровне, даже если собственно состояние «отсутствия мыслей» придет позже.
*
Важно, чтобы все упражнения этого комплекса выполнялись в удобной, стабильной позиции и с выпрямленным позвоночником, как правило, сидя или стоя на коленях, но не лежа.
*
Только таким образом можно обеспечить беспрепятственное движение тонкоматериальных энергий. Вам не нужно терзать себя мучительной для большинства начинающих позой лотоса. Если, тем не менее, вы ее освоите, тем лучше.
*
Итак, примите удобную, устойчивую позицию, в которой вы сможете некоторое время провести неподвижно. Если вы еще не знакомы с упражнениями на концентрацию и медитацию, то поначалу будете испытывать затруднения, которые, впрочем, преодолеваются тренировкой. Каждое движение управляет и телом, и духом. Разумеется, в ходе выполнения упражнения ничто не должно мешать вам.
*
Закройте глаза и некоторое время дышите глубоко, пока вы не ощутите внутренний покой. Теперь следите только за своим дыханием: вдох и выдох, не думайте ни о чем другом. Если появляются мысли (а это наверняка произойдет!), не старайтесь прогнать их. Дайте им приходить и уходить, не цепляйтесь за них, не доискивайтесь их сути или тем более не оценивайте их.
*
Выполняйте это упражнение по крайней мере в течение двадцати минут.

Теги: Отсутствие мыслей/безмятежность.