Практические упражнения.
Для тех, кто только начинает, еще очень важно научиться именно подниматься НАД уровнем эмоций.
Для этого можно использовать
практику "Лестница". (автор Даяна)
Представьте, что Вы у лестницы. На плече у Вас большая полотняная сумка) Ступени длинные и широкие. Всего их семь. Вы стоите у подножия и начинаете подниматься.
Первая ступенька - На ней Вы видите маленький огонек. Вы берете его в руки, он не обжигает, но наполняет приятным теплом Ваше тело и низ живота. Прячете его в сумку)
Вторая ступенька - кисти, краски и мольберт) Нарисуйте на мольберте все, что Вы захотите) Когда закончите - спрячьте все и поднимайтесь дальше.
Третья - тарелка с сочным персиком и кошелек с деньгами. Съешьте персик и спрячьте кошелек. Почувствуйте, как Вам сытно и спокойно)
Четвертая - красное сердце) Возьмите его в руки. Оно теплое, живое, вы ощущаете, как в Ваше сердце входит это тепло и нежность, поднимая бурю эмоций и ощущений. Спрячьте и его в сумку)
Пятая - раскрытая тетрадь и перо) Вам так много надо рассказать всем о том, как Вы поднимались по лестнице! Или о чем-то своем? Напишите в тетради все, что захотитет. И тетрадь возьмите с собой)
Шестая - Вы уже добрались так высоко? А зачем Вам эта тяжелая сумка на плече??? Оставьте ее! Просто снимите и положите на ступени) Ведь правда - так гораздо легче!) Оглянитесь, какой прекрасный вид открывается отсюда, сверху! И как неважно теперь все, что лежит там, в сумке))) Так приятно стоять и просто наблюдать за тем, что происодит внизу)
Седьмая - это вершина? Но ведь над вами такое бескрайнее небо! Вы не умеете летать? Кто Вам сказал? Вы просто не пробовали! Смотрите, это же просто! Легонько оттолкнитесь от земли и вы - полетели! Прощай, лестница! Спасибо тебе!)
По окончании этой практики должно остаться чувство легкости и невесомости) Уровень НАД эмоциями - это 6 ступенька, где надо сбросить сумку и просто наблюдать)
----------------------------------------------------------------------------
Меч истины. (автор GoldenBooK)
Используется для установления истинности слов говорящего с вами. Конечно, у всех нас есть интуиция, но, тем не менее, мы часто склонны сами себя обманывать, веря чьим-то словам, то есть, хотим услышать только то, что хотим (или боимся) услышать.
Для выполнения этого приёма необходимы хорошие навыки визуализации энергий и способность сконцентрироваться на них во время разговора с собеседником.
Вызовите энергию истины, используя любую аффирмацию, только заготовьте её заранее. Например: «Я призываю к себе энергию Истины. Я говорю истину и знаю, когда мне говорят истину». Представьте эту энергию в виде воздушного элемента, из неё визуализируйте образ меча – мифологического символа истины. Представьте этот меч между вами и вашим собеседником. Истину определяют по яркости свечения меча. Здесь, естественно, нужна практика. Обычно, когда образ тусклый, не светится, ваш собеседник в чём-то говорит неправду, вполне может быть, что совершенно бессознательно. Если свечение энергии яркое – говорит правду. Когда беседа закончится, поблагодарите энергию и сотрите её, растворите в пространстве между вами.