ОМ ДЫГ ДЫГ ЦАЛ ЦАЛ КИ КИ ЧЮ МАЛА ДУЛА ЧЮ
МАЛА ТАНГ ТАНГ СОХА

Начитать 108 раз, выдвинув нижнюю губу наверх и направлять поток
воздуха на выдохе в ноздри.

Теги: Мантра для исцеления носа