Упражнение 2

Возьмите лист бумаги и напишите имена тех, кого надо простить. Охарактеризуйте кратко ситуацию, которая привела к обиде. Подумайте, какие чувства у вас были тогда, и какие – теперь. Готовы ли вы к прощению? Когда список будет готов, сделайте следующее. Перечеркните весь лист бумаги со словами: «Прощаю!». Затем сожгите его на любом огне и проговорите: «Я прощаю вас за то, что вы были не такие, какими я хотел (а) вас видеть и знать.
Я прощаю вас и отпускаю от себя. Мы свободны друг от друга – вы и я».
Есть такой рассказ, касающийся прощения. «Однажды чистая душа гуляла по небу и задумалась, какое чувство самое прекрасное и самое великолепное. «Может, любовь? – подумала она. – Но мы здесь все любим и уважаем. Может, оказание помощи? Но здесь все это делают и, вообще, на небе никому и помогать не надо, все хорошо, просто и приятно. Достаток у всех». Тогда она пошла со своей проблемой к Господу Богу. Тот ответил ей, что такое чувство есть – это прощение других. «Ах, это прекрасно! – воскликнула душа, – но кому же я должна прощать? Ведь все существа здесь такие великолепные, такие добрые!»
– Чтобы в этом убедиться, просто это или нет, и научиться этому трудному искусству, нужно очутиться на Земле, – ответил Господь, – Если хочешь, я тебя туда отошлю.
– Ну, конечно, хочу – обрадовалась душа.
Перед путешествием на Землю для осуществления своих планов она обратилась к своему приятелю – другой душе. Тот ответил:
– Знаешь, если ты хочешь, то я могу спуститься с тобой на Землю и помочь научиться этому искусству.
– Да? Ты действительно сделаешь это для меня? Ты отправишься со мной на Землю? – Спросила душа с недоверием.
– Естественно, чего не сделаешь для приятеля. Но знай, когда мы встретимся на Земле, мы не будем помнить друг друга. Когда я буду помогать тебе в освоении этой науки, то придется сделать так, что ты будешь меня ненавидеть всей душой. Подумай тогда, что я твой приятель и помогаю тебе научиться этому искусству».
В прощении нет сокращенных дорог. Если человек не распрощался с обидой, а подавил ее, значит, он загнал ее в глубь подсознания. Ошибочным считается не ощущение отрицательных эмоций, а убеждение в том, что вы никогда не измените своего отношения к данному человеку или ситуации. Предполагается, что человек сам несет полную ответственность за свою жизнь и за все события, как хорошие, так и плохие, которые он притягивает к себе своим внутренним состоянием. Если человек работает над своим мышлением и меняет его, меняется его отношение к людям и меняется отношение людей к нему. Предоставьте судьбу других людей им самим и лучше займитесь собой.
Каждый человек может припомнить в этой жизни моменты, когда его обидели или оскорбили. Но, может быть, сам человек тоже кого-то осознанно или неосознанно обидел. Из-за этого в подсознании может остаться комплекс вины.
В таком случае надо не только уметь прощать других, но, в первую очередь, простить себя. Комплекс вины – это мучительные угрызения совести из-за осознания своей ответственности за причиненные кому-либо обиду или огорчение, действительное или воображаемое. Это чувство обычно побуждает человека размышлять над своими поступками, уметь исправлять ошибки, извлекать уроки, совершенствовать себя и уметь просить прощения. Однако, когда чувство вины переходит в навязчивое состояние, то оно может стать причиной депрессии и меланхолии. Лучший выход в таких случаях – проанализировать эту ситуацию и решить, как вы будете поступать в дальнейшем, если такое опять повторится. Если вы хотите «искупить свою вину», а нет конкретного повода, сделайте кому-нибудь бескорыстное доброе дело, не требуя платы. После этого перестаньте себя винить и простите себя. Все переживания, относящиеся к прошлому, – это пустая трата и времени, и душевных сил. Иногда это чувство прививают ребенку в семье. В таком случае, эта основа, заложенная в детстве, может влиять на состояние человека на протяжении десятилетий. У такого человека низкая самооценка и уровень притязаний, он подсознательно лишает себя удовольствий, удачных возможностей и счастья, в своем понимании – он себя так наказывает, наказывает за то, что был все время виноват в детстве.
Такое чувство может быть специально навязано и взрослому человеку со стороны, чтобы им было проще манипулировать и заставить считаться с чьими-то потребностями. Если вас часто заставляют чувствовать себя виноватыми, жалуются вам, выставляют мучениками с целью заслужить ваше сочувствие, вынуждают к определенным действиям, давят на вас или угрюмо молчат, показывая свое неодобрение, – подумайте, не навязывают ли вам этим стиль поведения, который выгоден другой стороне. Решите сами, надо ли вам оправдывать ожидание таких людей. К тем людям, которые стараются навязывать другому свою волю, применим термин «энергетический вампиризм». Поэтому избавление от чувства вины также является хорошей ментальной защитой от внешних вампирических воздействий.
Иногда вина может быть мнимой от повышенной строгости к себе. В таком случае вспомните о том, что ошибаться свойственно всем и, право же, никто не идеален. Соответствующая аффирмация: «Я отпускаю от себя прошлое, я прощаю себя и других. Я нахожусь в полном согласии с собой. Я возвращаю себе силу. Я свободен (свободна) и я радуюсь жизни».
Возможно, вы сами знаете молитвы для контакта со своим Ангелом. Вы можете выбрать ту молитву, которая вам по душе, или составить ее своими словами. Вот пример молитвы-аффирмации Луизы Хей, обращенной к Божественному разуму. «Меня охраняет Божественная Мудрость.
Многие из нас не догадываются, что в нас есть внутренняя мудрость и сила, которые всегда на нашей стороне. Мы не обращаем внимания на интуицию, а потом удивляемся, почему в жизни не складывается, как надо. Научитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу. Вы совершенно точно знаете, что вам делать.
В моей повседневной жизни меня направляет интуиция, которая помогает мне делать правильный выбор.
Божественный разум постоянно руководит мной в достижении моих целей. Я защищена. Я соединена с Божественной мудростью».
На каждый вопрос всегда находится ответ. Каждая проблема имеет решение. По сути, и проблемы-то нет, есть только недостаток информации в этой ситуации. Мы никогда не бываем в жизни одиноки, потому что мы имеем самого лучшего друга в лице самого себя.
«Каждый день я погружаюсь в себя, чтобы ощутить связь с мудростью Вселенной. Она постоянно направляет меня и ведет теми путями, которые приносят мне высшее благо и величайшую мудрость».
Вы можете сами составить свои молитвы для обращения к высшим силам. В этом случае важны не только слова, но и эмоциональный настрой, который будет содержаться в ваших словах. Если они будут идти от вашего сердца и от вашей души, то будут поняты высшими существами, которые незамедлительно на них отреагируют.
Вы можете сделать соответствующую визуализацию для установления контакта со сверхсознанием.