Вероятно, в вашей голове есть идеальная картинка того, как все должно быть.
*
Фигура, работа, спутник жизни, проекты, карьера, спорт, здоровье и тд. Под этот идеал вы пытаетесь подстроиться сами и подстроить всю свою жизнь.
*
Идеал так ярок и недостижим, что реальность перед ним меркнет. Но вы не сдаетесь. И пытаетесь приблизиться к нему.
*
Для этого вы очень долго размышляете и готовитесь. Не можете приступить к делу, пока не уверены, что сразу сделаете идеально и без ошибок.
*
Выбираете из всех возможных вариантов, тратя на это время и силы. Сравниваете эти варианты между собой. И все равно не можете сделать выбор.
*
Пытаетесь продумать каждую мелочь и все предусмотреть.
Ищите партнера, но разумеется, никто не может сравниться с тем идеалом, который живет в вашей голове.
*
Вы пробуете заниматься спортом, фитнесом, бегом, йогой, но после первых занятий понимаете, что делаете неидеально и бросаете.
*
Вы не можете согласиться на меньшее, чем воображаемый идеал. Потому что считаете любые альтернативы неким проигрышем и смирением.
*
И вас все это очень сильно беспокоит. Вы не находите идеальных решений. Тревога усиливается.
*
Подумайте. Бывает ли что-то идеальное и безупречное в нашем мире? Бывают ли идеальные решения и выборы?
*
Любое развитие подразумевает пробы и ошибки, а также движение маленькими шагами. И эти шаги не могут быть идеальными.
*
Успех формируется из маленьких шагов. Любое обучение подразумевает ошибки. Любой выбор и любое решение будут иметь как плюсы, так и минусы.
*
Не стоит стремиться к идеалу, потому что он существует только в вашей голове.
*
Делая неидеально, выбирая неидеальные решения, вы не соглашаетесь на меньшее. Вы не проигрываете.
*
Сделайте достаточно хорошо, выберете хорошее из неидеального.
*
Все это позволит вам сэкономить время, силы, сохранить психологическое здоровье, избавиться от тревоги и беспокойства.
*
Анна Погребняк, психолог