Простое упражнение, снимающее негативные отпечатки в теле, усердно наработанные за день.

Если делать регулярно, снимаются и заматерелые блоки, нажитые непосильным трудом в течение предыдущей жизни. По результату в чем-то аналогично упражнению "12 Золотых орешков" и может совмещаться с ним. Для интереса (для особо любопытных) можно дважды измерить свой рост, до упражнения и после.
*
Делать лучше вечером и не сразу после приема пищи, хотя бы через часик. Встаем прямо. Плечи максимально расслабляем (чтобы руки висели как плети), а макушкой начинаем стремиться вверх. Как будто хотим заглянуть через высокий забор. Позвоночник растягивается. Пятки от пола не отрываем, следим за тем, чтобы руки оставались висеть, плечи опущены, икры ног расслаблены. Голова может при этом слегка раскачиваться (наподобие змейки).
*
Пропускаем широкий энергетический поток снизу вверх. Поток входит через промежность, идет вдоль позвоночника (чуть спереди от него) и выходит через макушку. Концентрируемся на потоке, представляем, как он засасывает в себя серый свет из тела и уносит его в атмосферу. Макушкой тянемся вверх.
*
Для начала можно делать не более минуты (ибо может разболеться голова), смотрим по ощущениям. Если голова разболелась довольно ощутимо, можно остановить поток и пустить встречный, сверху вниз, слегка захватывая им позвоночник.
*
После такой растяжки плавно сгибаемся в пояснице, с руками, опущенными к полу и стоим так в полностью расслабленном состоянии с минуту. Внимание на поясницу, чтобы вовремя убирать в ней любые напряжения. И все. К новым победам.
*
Николай Норзе

Теги: Простое упражнение, снимающее негативные отпечатки в теле, усердно наработанные за день.