Утренний танец радости

Есть замечательная практика "Утренний танец радости", которая помогает создать правильный настрой на день, наполниться радостью и войти в гармонию с энергиями Неба и Земли, попробуйте ее обязательно!
*
И поделитесь с нами своими ощущениями!
*
"Проснувшись, надо умыть сначала свой ум, то есть прочитать мантры или молитвы тем, от кого мы хотим получить благословения. После встать с правой ноги, произнося мантру Земле*, и протанцевать радость.
*
1 часть танца:
*
Посмотри в окно, какое настроение у Земли? Если солнышко, Земля радуется, если дождь, облака, она печалится. Протанцуй без музыки это настроение Земли!
*
2 часть танца:
*
Передай Земле, пространству свою любовь и пожелания счастья!
*
3 часть танца:
*
Встрой в сегодняшнее пространство Земли свои планы. Подстройка под планы Земли, пространства должна быть образной, с работой всех чувств. То есть Я СЕГОДНЯ встраиваюсь в пространство.
*
Мысленно планы произносить не нужно. Все ненужные планы сами собой отсеятся, останется или придет только нужное.
*
Этот танец без музыки может занимать от 30 секунд до 5 мин, по интуиции. Когда он закончится, надо встать: ноги на ширине плеч, плечи опущены, а предплечья и кисти ладошками вверх, параллельно земле.
*
Пусть энергия Космоса и Земли входит в тело сверху и снизу. Сколько насыщаться энергией — по интуиции.
*
Лалана (Елена Орехова)"
*
*Мантра Земле:
*
Ом Прийадаттайа Бхуве Намах (перевод мантры: о, Земля, дарующая всё, что благотворно для меня, я склоняюсь пред тобой!).

Теги: Утренний танец радости