► Выбери время и место, где тебя никто не побеспокоит.
► Встань, сядь или ляг удобно с прямой спиной и закрой глаза.
► Сделай глубокий вдох и медленно выдохни, отпуская все проблемы.
► Сделай глубокий вдох в матку и выдохни через влагалище. Продолжай дышать через матку.
*
Встань лицом на восток и представь, почувствуй и ощути элемент воздуха в любой форме, в которой тебе хочется: теплый летний бриз, ветряный мартовский день. Когда у тебя будет четкое ощущение воздуха, вдыхай его в свою матку, пока она не станет воздухом. Позволь воздуху разлиться по твоему телу так, чтобы оно начало растворяться, и ты становишься воздухом. Чувствуй себя воздухом до тех пор, пока не будешь готова двигаться дальше. Затем позволь воздуху вернуться в матку и потом покинуть твое тело.
*
Встань лицом на юг и хорошо представь, увидь картинку и почувствуй огонь. Это костер или свеча? Лесной костер или домашний очаг? Сфокусируйся на картинке, потом помести ее себе в матку так, чтобы она стала огнем. Позволь огню постепенно разойтись по твоему телу так, чтобы ты растворилась в огне. Чувствуй себя огнем, пока не настанет время возвращаться. Позволь огню вернуться в матку и покинуть твое тело полностью.
*
Встань лицом на запад*. Выбери изображение, ощущение или ощущение, подходящее для тебя: горы, лес, пустыня, и сфокусируйся на нем. Вдыхай это ощущение в свою матку, пока она не станет землей. Дай земле распространиться по твоему телу, пока оно не растворится в ней и не станет землей. Когда будешь готова, верни ощущение назад в матку и полностью отпусти ощущение земли.
*
Встань лицом на север*. Почувствуй, увидь, ощути ручей, чистое озеро, необъятный и могучий океан или стакан с водой, и сфокусируйся на нем. Потом вдохни ощущение воды в свою матку, пока она не станет водой. Позволь ей разлиться по твоему телу так, чтобы твое тело стало водой. Наслаждайся этим состоянием, пока не будешь готова возвратиться. Постепенно верни ощущение воды назад в матку, и после пусть оно покинет твое тело. Сделай глубокий вдох и открой глаза. Добро пожаловать назад в человеческую форму.
*
* Мы придерживаемся такой расстановки сторон Света и Стихий, однако, стоит отметить, что существуют магические традиции, в которых используется другая расстановка: запад – Стихия Воды и север – Стихия Земли.
*
@ koodesnik. По мотивам книги Amy Sophia Marashinsky «The Goddess Oracle».