Матка – один из отличительных органов женского тела. Он связан не только со второй чакрой, с сексуальностью, молодостью, красотой, но и непосредственно является инструментом влияния на реальность, личным магическим артефактом каждой женщины, сосредоточением внутренней женской силы, такой же мощной, как и лингам (половой член) для мужчины.
Сегодня мы поговорим о женской практике «дыхания маткой», которая позволит Вам управлять своей энергетикой, очищать ее и восполнять ресурсы.
Найдите уединенной место, немного времени для себя – буквально 20 минут. Можете включить приятную расслабляющую музыку без слов, либо звуки природы. Если Вам сложно сосредоточиться, можно подготовить пространство, воскурив благовония. Свет приглушите, или оставьте небольшой локальный источник в отдалении от вас (например настольную лампу). Примите удобную сидячую позу , которая не будет Вас отвлекать от практики. Ноги слегка раздвиньте так, чтобы бедра и икры были параллельны друг другу. Положите руки ладонями вверх на бедра. Если Вам привычнее йогические позы - то можно сесть "по-турецки" или в позу лотоса, главное чтобы поза была для Вас удобна и не отвлекала от практики. Начните дышать полной грудью, но без напряжения. Отрегулируйте дыхание на счет «четыре». Вдыхайте на 1,2,3,4 и тут же без задержки выдыхайте естественным образом так же расслабленно и медленно – 1,2,3,4.
После того как ваше дыхание грудью выровнялось и вы почувствовали его полным и свободным, начинайте перемещать его из груди в живот. Ощутите его таким же полным и свободным, как и дыхание грудью
Теперь представьте строение Ваших внутренних женских органов. Мысленно визуализируйте вокруг себя в мире чистую энергию Вселенной удобного Вам цвета – золотистого, розоватого, либо белого цвета. Представьте, как при вдохе эта энергия входит через Вашу йони (вагину) в матку, заполняет яичники, омывает и наполняет все внутри Вашего живота. С выдохом же пусть боли, неприятные ощущения покидают Вас . Следующим вдохом вновь наполните матку ощущением тепла, света, и выдохните страхи, злость и раздражение. Снова наполните матку сиянием и светом на вдохе и выдохните обиды, разочарования, ощущение одиночества.
Таким образом вдыхайте, напитывая Ваш внутренний сосуд средоточения Великой Силы красотой, светом, теплом и очищая его от всего, что Вас тяготит и сжимает, расширяйте и наполняйте матку с каждым вдохом и расслабляйте на выдохе.
Когда Вы почувствуете наполненность, силу, внутренний покой и радость, любовь, поднимите дыхание снова в живот, а затем в грудь. Медленно выйдите из медитации.
После первой практики возможен выход эмоций, если негатива было накоплено достаточно много. Если возникает желание поплакать, покричать - дайте себе возможность выплеснуть эту боль. И конечно, продолжайте практиковать. Со временем Ваше состояние будет меняться. На первое время достаточно 5-7 минут. Затем время можно увеличивать до 20 минут в день.
Уже после первых практик Вы можете увидеть изменения – люди будут к Вам более дружелюбны, чем обычно, Вы будете меньше уставать, станете более спокойной и у Вас появиться чувство, что внутри Вас есть неиссякаемый источник любви, благодарности, в конечном итоге у Вас должно развиться ощущение, что Ваша матка светится сквозь Ваше тело, освещая радостью и лаской мир вокруг. Через эту технику также можно прорабатывать неразрешенные эмоции, ситуации, снимать зажимы и устранять негативные программы.
Желаю успехов в практике и женской силы!