Восстановление, накопление и увеличение сил.

Зажигаем свечу,  держим ее в руках под подбородком так, чтобы
она не обжигала, но при вдохе Вы чувствовали ее тепло.
Теперь делаем три глубоких  вдоха, чтобы все легкие наполнились
ее светом и теплом.
Причем вначале наполняем грудь, а потом подключаем живот.
А после того как Вы вдохнули, постарайтесь выдыхать очень-очень
медленно. Как через сито. 
Делаете таких три вдоха, подготавливая себя.
А затем делаете четвертый вдох, но уже на выдохе над свечой
говорите такие слова:

« Акум, акут, агримма им» Ударение на второй слог

Постарайтесь их запомнить наизусть.
Язык колдовской и значение этой фразы не надо расшифровывать.
Запомнить несложно.
Говорите столько раз,  сколько хватает  дыхания, до последней
капельки. Легкие должны быть пустые.
Затем делаете следующий глубокий вдох. 
И на выдохе так же читаете эти строки.
Подходов делайте столько, сколько сможете. 
Но я бы рекомендовала для начала ограничиться пятью минутами.
Иначе голова может  закружиться. 
Проделайте этот ритуал и напишите мне как все прошло.