В своей статье «Сила намерения» я упомянула технику «Шарик», теперь я хочу подробно ею с вами поделиться.
У всех у нас бывают навязчивые идеи, желания, мысли. Мы всюду слышим, чтобы добиться результатов исполнения желания, его нужно отпустить. Но как? Ведь мы даже засыпаем и просыпаемся страстно желая именно этого! И вот нам на помощь приходит очень легкая, но действенная практика «Шарик».
*
Найдите место, где вас ни кто не потревожит, отключите телефон, сядьте поудобнее и расслабьтесь, следите за своим дыханием и освободитесь от своих мыслей (просто наблюдайте за ними со стороны, не идите у них на поводу, абстрагируйтесь). Представьте перед собой воздушный шарик. Увидьте его, почувствуйте какого он цвета, его запах, сделайте его максимально материальным. Теперь перемещайте в него из себя свое желание/объект страстной любви и все эмоции с ним связанные. Почувствуйте как из вас в шарик перемещается энергия этого желания, смотрите как он наполняется. Когда наполнится держите шарик перед собой (да-да, именно придерживайте его руками, подойдите к окну, откройте форточку и отпустите шарик. Смотрите как он улетает в небо (шарик может быть тяжелым и упасть на землю и катиться от вас) Наблюдайте как он скрывается в небе, становится меньше и меньше, затем маленькой точкой и вовсе исчезает (укатывается от вас и исчезает).
*
Шариков может понадобиться несколько, цель сей практики ощутить пустоту и легкость, освобождение от желания.
Эту практику можно применять и в целях избавления и от негативных эмоций как страх, злость, ненависть. Ограничений в ней нет, главная её цель это освобождение.
*
Желаю исполнения желаний.

Теги: Практика по отпусканию - Шарик