Преобразование негативных эмоций в психическую силу

На каждого из нас время от времени накатывает волна негативных эмоций, но далеко не все знают, что энергию этих эмоций можно использовать во благо - для наращивания своей психической силы. Как только вы почувствуете гнев, страх, зависть, ревность, уныние, уединитесь и проделайте следующее упражнение.
*
Сосредоточьтесь на захватившей вас негативной эмоции, пусть она усиливается, разрастется. Как только вы почувствуете, что вы уже целиком во власти этой эмоции, встаньте прямо, закройте глаза и начните медленно вдыхать в себя воздух через нос. Время вдоха - 8 секунд. Вдыхая, мысленно проговаривайте: "Я присваиваю себе силу моего гнева (зависти, уныния, ревности...) и увеличиваю свою психическую силу".
Теперь, не опуская груди, задержите дыхание на 8 секунд и скажите себе:
"Я поглощаю силу своего гнева, она теперь принадлежит мне".
Затем медленно, в течение 8 секунд, выдыхайте через нос, мысленно произнося:
"Теперь я обладаю магнетической силой и могу влиять на окружающий мир".
Упражнение нужно повторить 7 - 14 раз, пока вы не почувствуете, что негативная эмоция растворилась, а ей на смену пришло ощущение спокойствия, могущества и бодрости.
*
Не расстраивайтесь, если с первого раза упражнение может не получиться. Это упражнение требует тренировки.
Like Реакции:Млания

Теги: Преобразование негативных эмоций в психическую силу